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三伏天养生三宝：小暑大暑，上蒸下煮，三伏养生，三宝入口。补充体力，解热防暑。一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。
小暑来了正三伏，三伏天热要注意：户外避开太阳走，清晨晚间多运动；夏日炎炎水多喝，不可撑坏脾和胃；睡眠充足心情好，衣物多多翻洗晒。
三伏天气温不断升高，空气湿度加大，许多人没有食欲，这时尝试多吃一些清淡食物。主食以稀为宜如绿豆粥、莲子粥、荷叶粥等。还可适当喝些清凉饮料，如酸梅汤、菊花茶等。另外吃些醋，既能生津开胃，又能抑制杀灭病菌，预防胃肠道病。
.三伏闷热湿气大，流行疾病易诱发，游泳太极加旅游，适当运动体质佳，日常饮食多甘凉，酸性食物加西瓜，补气去火有良品，牛奶瓜果和蔬菜。祝您度过清凉三伏，心情愉快！
小暑过后进入最热三伏天，应避开太阳而清晨或晚间户外运动；防暑可多喝水，谨记脾胃虚的喝太多冻饮容易胃痛，建议此类人群喝粥消暑养脾胃。
三伏天注定，养生靠自己！全天多喝水，入食少吃酒；清晨多散步，白天少宅家；屋子多透透风，没事少吹空调；心静自然凉，心态好才是真好！
一岁难过关，唯有三伏天。养生很重要，防暑是关键。男食竹笋菜，清心似神仙。女饮玫瑰茶，调经驻容颜。早起和午睡，身体康又健。祝您夏日愉快！
三伏天养生三宝：一宝黄鳝，补中益气；二宝莲藕，营养消暑；三宝绿豆，清热解毒。三宝入口，三伏养生。注意防暑解热哦。
小暑来到正三伏，此时瓜果已成熟，苦瓜茄子多进补，经常翻洗晒衣物，多吃蔬菜多运动，睡眠一定要充足，心情愉快你作主！
夏季顺口溜串烧：汗水没有干，冷水不要沾；到了三伏天，吃物要新鲜；夏季常吃蒜和姜，不劳医生开药方；贪凉又失盖，必定把病害。
三伏天气真够热的，太阳真够大的，气温真够高的，想清凉一会儿真够难的， 三伏天气心要保持真够静的，吃的要真够清淡的。三伏天气，注意防暑才是真的。祝福语大全
三伏养生歌一曲：高温不要户外去，以防中暑晒暴皮，早睡早起要牢记，精神充足有底气，饭菜清淡少饮酒，不时盐水漱漱口，喝水要喝白开水，根据体质饮食补，常记降温和防暑。
冬练三九，夏练三伏，顺应四时，适应寒暑，热天锻炼，汗腺加速，适时锻炼，以防中暑，游泳健身，最好项目，千万注意，莫在中午，贴士记牢，祝你幸福!
大暑大热防冷风，过度吹冷导疾病，此季三伏最热天，天天锻炼体力增。适当补充淡盐水，蔬菜瓜果鱼禽类，阴阳平衡功半倍。养生看饮食，健康常拌你!
三伏烈日头顶悬，此时养生很关键。慎食油腻少甜食，晨起黄昏多锻炼。补气勿食生冷脆，上火要忌酸辣咸。冬病夏治有讲究，热敷可治关节炎。中医西医都不用，快乐养生过夏天。
三伏养生很关键，进出水分不一般，多喝白开水，少喝酒几杯，身体多出汗，胜过吃大餐，保持盐分足，注意酸碱度，自身体质自己明，针对体质选水瓶。
三伏天里，养生好礼，3样送你：1绿豆汤，【三伏不离绿豆汤，头顶火盆身无恙】；2逍遥扇，【三伏不离逍遥扇，凉爽到来愁消散】；3笑面虎，【三伏不离笑面虎，永葆青春精神抖】。祝福你平安、健康、乐悠悠。
三伏到，来支招：充分休息把觉睡，避免着凉要盖被，清洁皮肤勤洗澡，瓜果蔬菜少不了，调节饮食最重要.
知道么？小暑过后进入最热三伏天，应避开太阳而清晨或晚间户外运动；防暑可多喝水，谨记脾胃虚的喝太多冻饮容易胃痛，建议此类人群喝粥消暑养脾胃。酷暑即将来临，防暑人人有责！
三伏到来，避免暴晒，劳逸结合，多吃蔬菜，油腻辛辣，最好拜拜，茶水常喝，放松心态，睡眠充足，烦怒要戒，防暑药物，随身携带，健康度伏，欢乐常在！
网友在查
随机经典诗词赏析:
《齐天乐 答叔问，和原韵》
作者: 清末民国初 · 易顺鼎
江山总是伤心地，春来怕骑骄马。
少日情怀，久如死月，才向天边生霸。
华年可借。
拚流落东吴，妓阑僧社。
频感词仙，飘零泪墨酒痕写。
苏台柳酣花冶。
便红襟白项，乌燕都雅。
病榻光阴，欢场影事，赚得香桃一把。
客何为者。
听恩怨吹多，玉箫声哑。
水阁挑灯，待君同夜话。
五陵结客而今倦，飘零少年裘马。
曲唱黄骢，尊倾绿蚁，曾醉汉家丰霸。
头颅可借。
感前辈荆高，与人宗社。
流落江南，酒徒肝胆向谁写。
鱄离侠同疆冶。
怪姑苏儿女，空剩柔雅。
泪洒春红，真娘墓上，蝶粉斜阳一把。
君原健者。
怎燕筑吴箫，两般都哑。
莫把雄心，对他莺燕话。
废池乔木言兵倦，窥江久无胡马。
故苑莺啼，荒邱虎踞，凭吊当年残霸。
东风似借。
叹燕子光阴，又催春社。
万感如云，诗痕梦影水边写。
烟光远欺梅冶。
有旧家亭馆，裙屐妍雅。
紫曲迷香，青帘买醉，趁取金尊共把。
歌翻白者。
怕柔橹无声，山塘都哑。
六柱吴船，听他渔女话。
乞充水手天应诺，平生使船如马。
椎髻蓬头，他年汛宅，共载高人鸿霸。
僧楼许借。
约净侣谈禅，更开莲社。
橹唱钟声，胜于丝竹与陶写。
干将莫邪欧冶。
早销他剑气，铸作三雅。
唤起从前，英雄儿女，瘦骨都无一把。
与君听者。
怕啼尽东风，杜鹃声哑。
有约壶天，买春茅屋话。
探春人去知多少，青篷虎山桥下。
闻道西崦，花天雪海，万一玉梅都嫁。
堆盘菜把。
约挑荠廧阴，嫩寒休怕。
病榻枯吟，茶烟如水梦回乍。
吴宫久无片瓦。
纵西施?得，谁与论价。
一角苏台，垂杨影里，可有阑干红亚。
东风尚大。
莫吹起春愁，流莺低骂。
魂断江南，小楼听雨夜。
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