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在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。良好默契的性关系也是夫妻生活中的稳定基础。
什么样的女性需要自慰手淫？单身有性欲望无法发泄又不好意思找男人的女性最适合了。下面小编教广大女性几个自慰方式希望对你们有些帮助。
在以前，很多人认为这是男人的专利，而且还是一种不正常的心理状态和行为，这种观点是不对的。其实，自慰并不是男人的专利，也不是不正常的性行为，而且自慰只是生活中的一部分，没有必要把自慰当作太重要的事情。
而且，女人自慰也不是什么丢人的事情，和男人自慰一样，是一种生理所需。下面，小编就向大家介绍几个女人最喜欢的且有益于健康的自慰方法。
自慰方法1：轻抚阴蒂部位
有很多女性在自慰的时候，经常轻轻地抚摸自己的阴蒂，当然，她们并不是直接刺激阴蒂，而是刺激阴蒂上面及周围的皮肤。然后把一根手指放在阴蒂周围，来回有节奏地刺激阴蒂，并稍稍进行一种挤压。要达到性欲高潮，一种因素是挤压的力量，一种是有节奏的刺激运动，另一种是保护阴蒂免受直接刺激。要做到最后一点，就要用阴蒂周围的皮肤来刺激阴蒂。最终绷紧肛门肌肉，专注性欲高潮，这有助于性欲高潮的到来。“
自慰方法2：揉擦阴蒂侧面
在有些时候，女人并不喜欢用手全面地刺激阴蒂，而是习惯用手指揉擦阴蒂的侧面，甚至有的时候会用一面镜子来观看自己的动作，也可以站在一面很大的镜子前面观看自己。如果你觉得你的手指并不能真正的让你感到过瘾的话，还可以借助其他的辅助工具，不如使用一个震动器，例如NEA 妮娅，你只需要轻触按钮，即可尽情体验妮娅按摩器带给阴蒂的重重快感。自慰时可以精确按摩最需要的身体部位，满足您内心深处的所有欲望。
自慰方法3：震动器放腿间
相信大家在自慰的时候都把被子夹在两腿之间过，然后不断的摩擦。将震动器放在两腿之间也是同样的道理，尤其是你将震动器贴在两条大腿之间的阴部裂缝处上下震动。一条腿通常膝部向上屈起，另一条腿展开，向上移动身体，以承接震荡器向下的震动。有时我用舌头舔湿手指，湿润奶头，捏弄奶头，晃动奶头，等等。你也可以把震荡器放入阴道，抽出阴道，来回 抽送，如同性交一样。
自慰方法4：手指刺激阴蒂
这是一种最直接的自慰方式，女性可以通过这种方式获得很多的快感。你可以用你的手指在阴蒂上来回揉擦，也可以将几个手指直接放入你的阴道。当你的大腿并拢在一起（这样会让你感觉较好，因为一切都是紧绷绷的）。无论是你是躺着或是站立着，最好选择上下运动，这样做总是能令你达到性欲高潮，不过学习怎么做能使你更快地或较慢地达到性欲高潮，这需要你下功夫……
自慰方法5：双手齐上阵
通常情况下，女人在自慰的时候很少两只手并用的，今天就教大家如何在自慰中双手并用。你可以一只手抚弄阴蒂部位，另一只的手指则放入阴道里或抚摸肛门。一开始你可以摸遍自己的全身，然后抚摸较为肉麻的部位。尝试所有的体位，直到你达到性欲高潮。跳裸体舞和肉感的舞是激发你的性欲的一种不坏的方法，把大腿分开，这样会有更在的运动空间。
总之，处于自身安全的考虑，女人更应该健康的进行自慰。
也许是时代的原因，随着剩女的加入，单身女的队伍越来与庞大。表面上看没有什么问题，可是，单身女毕竟是一个正常的人，有自身的生理需求，没有性伴侣，就只能靠自己解决了，这其实就是无奈之举。
不过，即使是自己解决，也要掌握一定的自慰技巧，才能够让单身女的生理需求得到满足，让她们体验高潮的快乐。下面就是小编向大家介绍的，能够让女性百分百高潮的自慰技巧：
第一，手指手掌并用
女性在自慰的时候，最长用到的东西就是手，不过手还有不同的用法，既可以用手指，也可以用手掌。不过，如果你想尝试更多的快感，不妨试试手指和手掌双管齐下，用一只手的手掌安抚阴蒂，用另一只手的手指抚摩阴道内壁。在双重刺激下，你会很快获得高潮，体验到高潮带来的快感。
第二，水柱刺激法
这个方法最适合在洗澡的时候使用，最好是淋浴。幻想一下，在温水的温暖下，人身体的血液机会加速循环，如果稍加刺激的话，就会非常的敏感。所以，你可以在洗浴的时候进行，借用莲蓬头连续的水柱，有规律振动的额按摩。腾出一只手来调节温度和水压，但注意不能让压强太大的水柱直接射入你的yin道，否则会引起伤害。
第三，巧妙刺激阴蒂
在女人所能够获得的所有高潮中，就有阴蒂高潮。顾名思义，就是女性通过刺激阴蒂来获得高潮。所以，此种自慰法主要是对阴蒂的刺激。用你的手指或手掌来摩擦、安抚和揉捏阴蒂，有时直接的刺激会比较强烈。所以，不妨在阴蒂周围进行按摩，感觉会更好。当然，你也可以在手和阴蒂之间垫上一层柔软的纤维布，会有别样的感受。
第四，双手分占”阵地“
通常情况下，我们会用双手同时进攻一个地方，即使不在一个地方，也在周围。不过，你还可以三心二意，两只手分别进攻不同的地方，来达到高潮的效果。用右手的中指摩擦你的阴蒂，渐渐把中心转向阴蒂右侧，然后迅速移向左侧（通常阴蒂的某一侧会更加敏感，这得通过你自己试验得知）。这样就在相对敏感的一侧多做摩擦，你的左手应该握住右手手腕，你的身体应该平躺在床上，双腿尽量分开，或者高举至头。
第五，骑枕头自慰法
枕头是我们每天睡觉的必需品，当然也是一个比较容易接受的一个自慰的方法。你可以骑在枕头上，枕头一角拧成硬角，深深按住你的阴蒂。枕头和家具伏卧在地，下体抵住一物在地上移动来刺激阴蒂，在家具的一角上摩擦也能获得快感。你还可以使用振动器，这种助性产品主要是用来刺激阴蒂的。当然，如果你想要更刺激，可以将其和别的用具一齐使用，并采用不同的姿势进行。
相比较在外面乱玩来说，自慰是一种比较安全的方法，况且，自慰还能够获得性高潮，喝了而不为呢？
女人在自慰这个问题上，存在着很多的误区，比对性高潮的误区更深。认为自慰是一种不检点的行为，也是一种不健康的性行为，这些想法都是不正确的。自慰作为一种正常的性行为，是人们发泄性欲，满足生理需求的一个途径，其最大的有点就是不用求男人，自己就可以解决。
因此，女人应该正视自慰，不要把它看得那么邪恶。如果想从自慰中获得快乐，你就需要这样做：
善待你的性器官
在性生活中，如果你想要男人更好的满足你的需求，你就需要自己先了解自己的身体。不要对自己的身体吝啬，经常给你的性器官和全身器官送上惊喜的礼物，就会达到这样的效果。
尝试新式自慰方式
落实到行动上就是--自慰。不过，建议大家不要使用传统的自慰方式，暂时抛弃已经习惯到有如下意识反应的陈年老套，这次想点花样，来些新鲜的！譬如说，你过去惯用右手，试试看用左手的感觉。刚开始，可能无法像往常制造出同样的高潮强度，但细细去体会，却会发现一种崭新的、微妙的、有趣的肉体刺激。
向人体润滑剂求助
在你以前的自慰经历中，你很有可能是赤手空拳的上阵，但是，从现在开始，你不妨使用一些助性产品，比如说润滑剂、香精油、婴儿油，有些还带着淡淡的芳香，各种气味任君选择，挑出最能挑逗你情欲嗅觉的香味。这批生力军的加入，会为你带来新奇的手感，给性器官这个平常独挑大梁的主角，添增点”湿“的台词，把戏演得更加活灵活现。
情趣用品也是不能少
在自慰中除了润滑剂有助性的效果之外，情趣用品也是不错的选择。在自慰的过程中，你可以尽情的发挥的想象，尝试大胆的花招，比方说洗澡时以莲蓬头的充沛水柱喷射性器官。或是修剪阴毛，涂抹清凉的刮胡膏……如果女性从没有试过碰触自己的G点，那么趁着这个机会，试试各种情趣用品，它能带给你意想不到的快感。
开发身体新的感觉
很多人误认为，在自慰的时候，只要刺激性器官就可以了，其他的可以忽略不计。这就让你少了很多享受高潮快感的机会，所以，在自慰的时候，大家也不应该忽略掉阴部和肛门，你可以用手握成拳头状，轻轻顶撞会阴部，往里面制造推挤的压力，也相当有助于性神经的刺激，来开发新的感觉，来提升快感。
不过，最后还想要告诉大家的是，在自慰的过程中，如果适当的进行性幻想的话，相信你会得到意想不到的效果。因为性幻想是自慰最好的催情剂。给自己一份允许，天马行空的性幻想并无伤大雅，再离奇的情节、再禁忌的脚本也无所谓，只要能蒸发你的性热力，通通欢迎。高兴怎样就怎样，大可不需承担罪恶与羞耻。
一项根据英国剑桥大学的调查发现，有自慰经验的男女比例都在90%以上。心理学家、性学专家海特就在她的著作海特性学报告中表示：“女性自慰与男性一样，是再正常不过的现象了。”其实说起来，自慰其实是有很多好处的：
自慰可以纾解对性的紧张：
有些女人对性戒慎恐惧，把性当成是一种负担和压力，当真枪实弹要和男人肉搏的时候，就紧张得无法施展。自慰其实可以缓和压力，在自慰的过程中能够让自己更加放得开，更进入状况。
自慰无须感情的牵绊：
不想因为和对方上一次床，就惹出许多不必要的麻烦，自慰倒是满干净俐落的，没有爱恨情仇的交缠。
自慰方便省事不惹麻烦：
关于自慰，一个人就可以搞定，不需要大费周章去找对象，更不必担心会被传染性病。
自慰没有怀孕的顾虑：
你是不是在为对方总是不戴保险套而自己必须做些避孕措施而感到麻烦，装体内避孕器、狂吃避孕药、甚至不管事前事后都提心吊胆。Don’tworry，自慰让你“只有高潮、没有困扰。”
自慰开发自己的性感带：
你对自己的身体还了解得不够彻底吗？透过自慰你可以进一步探索自己的性感带，为下次找到对手时好引导他，自慰就是为高潮做最好的准备。
自慰弥补他不行时的空缺：当他无法满足你的时候，或者他有事不能陪你嘿咻嘿咻，甚至他出远门或出差时，你可以自己解决，自得其乐。
要注意的是，因为生理条件限制，女性在自然性交中能达到高潮的比例仅为20%，但有94%的女性都可以在自慰中达到性高潮。因此自慰可以成为女性获得性释放、缓解性需求最有效的手段。就如同美国女性自慰者网站上的一位网民的留言说的那样：自慰已经成为我日常生活的一部分。即使是在和丈夫有固定性生活的情况下，也会有自慰发生。
健康的女性偶然存在的自慰行为完全是一种正常的生理现象，不会危害身体健康，也不会影响婚后的性功能和生育能力，科学的认识已经取得一致：如同男性一样，女性自慰也是一种带有自娱性质的生理现象。因此，女性的自慰并不能视为不正常的对身体有害的性行为，偶而为之不必自责和内疚。对于少女，若本来就没有自慰习惯，那么建议不要因为好奇去开始，已有自慰习惯的少女，也不能过于频繁的自慰，自慰的时候安全问题尤为重要。
不过，女性如果真想让自慰成为生活的“快乐调味品”，还是要多加注意。美国的妇科大夫时常会遇到因为自慰而受到伤害或染上疾病的病例，专家们向女性朋友提出忠告：自慰时一定要注意保护自己。
由此可见，简单的技巧就能提升性生活的质量。每个人都应在夫妻生活中负起责任，努力营造更和谐的性关系。
网友在查
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