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性活动是人类物种繁衍生息的重要活动。性关系是夫妻和谐的重要关系。
性爱中也不忘锻炼身体，小编给你介绍三个可以锻炼身体的性爱技巧。
第一种叫龙翻。
女子面向上躺卧，男子伏趴在对方身上，男股在女子两腿中间。女子阴户上迎阳具，阳具刺激阴蒂，攻击阴户上部。然后在插入阴道时，疏缓摇动，行八浅二深之法，阳具坚硬时抽送，软时再行插入，遵照死往生还原则，阳具便能日益壮强;女子也会无比愉悦，春情荡漾，阴道紧缩，百病消除。
第二种名叫虎步。
女子面向下俯状，屁股垫起，头部向下。男子跪在她股后，双手抱女腰腹，插入阳具后，直抵最深处，速抽速送，约四十次左右，自行适度控制，待女子阴户一紧一缩，津液流出，就可鸣金收兵，静静休息。如此便能百病不生，男子更加强壮。
第三种名叫猿搏。
女子仰躺，高举双腿。男子面向女子，跪在她股间，双手捧扶女腿在肩上，使女双膝高度过胸，并略提高对方屁股脊背。此时再插入阴茎、刺激臭鼠（俞鼠之别名），女子就会快乐无比，津液如雨滴。阳具就再深深插入，则会更形坚挺硬壮，待女子高潮后即大功告成。作此技巧，百病自然消除。
性是人的一种最原始的本能，高潮迭起的性爱方式一直是很多人梦寐以求的。只要有了这些性姿势技巧，就能享受到这样的性爱。
在两性关系中，基本的技巧是必须要掌握的。很多时候小小的一些技巧就能跟大程度上改善性和谐。
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