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在夫妻和谐的生活中，性和谐是必须的生活基础。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
夫妻双方要获得圆满和谐的性爱，女性应多动动脑筋，从由于多种因素形成的被动等待当中解脱出来，超越出来，挖掘自身的优势和潜力，去主动塑造性爱。
发挥你的诉说优势，塑造煸情的性爱氛围
所谓诉说就是在性生活中或者在性生活之后，把自己的心理感觉、生理感受以及自己的愿望要求直言不讳地告诉丈夫。无论是古代的房中术，还是现代的性学实践证明，夫妻生活中的语言交流对于性生活有着相当大的煽情作用。
女性在性生活中的性反应比起充当进攻角色的男性来说要敏捷和聪明得多。她对丈夫做爱 时的动作尽管只是支言片语，但效果是很显著的，因此女性在性生活中的主动诉说，是一支不可替代的超剂量的“兴奋剂”。
不过，有一些丈夫确实太粗心大意，对妻子诉说有关性感受或者性需求，要反应迟钝，要么敷衍了事，要么不不放在心上，导致妻子陷入一种失望、悲伤、痛苦的感觉之中。其实，丈夫也是很聪明的，关键是他需要你经常不断地教他如何“操作”，不断地诉说你想什么、你需要什么、你哪里需要、你什么时候需要等等。只有这样你才会感到快慰、幸福、陶醉。一个善于诉说的妻子，通过长期不断地诉说，便会发现她的性生活变得越来越光鲜滋润，时刻洋溢着爱的春天气息。
发挥你的幻想优势，塑造性爱的浪漫风情
许多夫妻做久了，对于千篇一律的性生活缺乏应有的激情，即使一时欲望冲动“性”趣盎然，要么急功近利“溃不成军”，要么单刀直入敷衍了事。不如让妻子来掌握性爱的主动，因为女人天生喜欢幻想，喜欢浪漫。所以说夫妻在性生活审美需求当中的各种欲望，可以通过发挥妻子好幻想的优势，主动设计出具体的、可操作性强的、令彼此耳目一新的情景或者氛围来实现。例如清洁的房间，插满鲜花的花瓶，新换洗的床单，与环境相适应的香水气味，朦胧迷离的灯光色彩，性感诱人的衣着，缠绵柔情的音乐等等都可以构成触景生情的浪漫的施爱环境。
但许多妻子恰恰没有意识到这一点，尽管她们喋喋不休地抱怨缺少浪漫情趣，可是如果一个妻子总是满头卷发、穿着粗俗的睡衣在室内游来荡去，她的丈夫还能保持浪漫的感觉吗？如果一位妻子因头疼脑热或鸡毛蒜皮的事，无尽无休地发出令人生厌的抱怨，即使是一对新婚燕尔的夫妇，他们的蜜月的浪漫如此下去还能持续多久呢？
发挥你的控制优势，塑造性爱的灵肉融合
由于男女生理的差异，男方情绪急躁，动作也比较粗鲁，而女方性欲的产生比较缓慢，即使是情欲同步发展的夫妇，在这个时候丈夫的表现也常常是本能成分多一些，而妻子的表现则理智多一些。这就是说，性生活中夫妻性快感 满足的程度取决于妻子。因为她可以通过一个暗示、一个手势、一个姿势、一个转身、一个微笑、一个动作等微不足道的言行来加快、加重、加大、加深这种性效果，丈夫自然可以明显地感觉到妻子的反应，从而在一种灵与肉的撞击中进入完全的融合。
性活动中的技巧我们很难通过老师和家长获取。原来只要稍加留心，就能很好的让性关系更加和谐。
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