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夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。掌握一些性技巧对提升夫妻感情致关重要。
当想到完美的性爱，你应该会联想到浪漫爱情片里的那种狂野气氛，类似《色戒》男女主角尝试的高难度的姿势，两个人激情相拥，汗水淋漓的身体不停地扭动着，一起奔向惊天动地的高潮 。但有时候火辣的性爱其实跟以上这些叙述一点关系也没有，反倒是跟心灵上，慢火闷烧的爱情有关。我们这里讨论的是那种可以点燃你从头到脚全身的感官，让你跟另一半在过程中不只是身体，连精神上也合为一体，当然爆炸性的高潮绝不能少。
全美知名性爱专栏作家Tracey Cox表示：“当你和他都能够把步调放慢，全心去体会当下每一种刺激的感受时，相信你们能够体验到真正的快感 ，而不是随便胡乱抚摸一把，急着变换各种姿势，匆匆结束原本应该美好的性爱。当俩人能更用心之后，头脑的思想可以跟身体的各种感受同步，让触觉，听觉，视野，嗅觉和味觉都变得更灵敏。”其实深层性爱不只是另一种性爱招式。赶快怂恿你的另一半一起试试心灵性爱，保证你们会得到一种全新的体验，让愉悦的感受跃上另一种美妙的层次。
沉溺于完美前戏
其实简单来说，前戏就是花时间帮彼此在重头戏出场之前做好万全准备。但若你能在此时享受甜蜜的亲吻及温柔的抚摸，而不受任何时间限制，也不预设最终的目的地，那么你就能完全沉浸在前戏的欢愉中。Cox说：“为了让彼此欢愉的感受更加强烈，双方不妨试着用各种不同的招式去刺激对方的感官。”这些加倍感官享受的挑逗方式不只是种很棒的感觉，也因为随着变化不至于让其中一人兴奋过了头，导致前戏提早结束。
这里提供你一些二合一的前戏招式：亲吻的时候用你的舌头搅动他的舌，此时用你的手指头轻轻滑过他阴茎的顶端，保证你能同时点燃他的嘴巴和他的宝贝。或者你可以叫他面朝上躺下，当你一边用双手轻轻拉扯他的蛋蛋时，别忘了用舌头在他的乳头上打圆圈。你也可以娇滴滴地说服他，在他轻咬你的脖子和耳朵时，一边用手爱抚着你的胸部或V字部位。当你准备好进攻他的重禁区时，与其采用一般传统的方式直接将小弟弟含在嘴里，不妨在你一边用手抚摸着他阴茎底部到肚脐眼之间的部位时，用舌头轻轻拨弄阴茎的前端。Cox说：“这个方式可以触动他小弟弟最敏感的部位。”这种爆炸性的快感会引领他到达一种从未体验过的高潮。
延长身心灵交流
Cox说：“心灵性爱最值得赞扬之处就是它的高潮不代表结束。当他的心跳速度和呼吸速率恢复正常之后，你可以轻柔地爱抚他的蛋蛋，维持彼此间的亲密感。高潮之后温柔地带给对方刺激能避免他分心，让他一边从刚才激烈的运动中恢复体力同时，把心思专注在刚才得到的欢愉感受。”Copeland说：“另一种可以巩固之间亲昵感的方式就是趴在对方的身上，或是窝在他宽大的臂弯里，上你们汗水淋漓的肌肤有最大的接触面积。”这种肌肤之亲的感觉会让对方不断有脸红心跳的感觉，同时也让你的身体充满了催产素，一种可以增强男女感情的贺尔蒙。说不定在第一场性爱还没完全结束时，他就能准备好跟你再战一回了呢！
用眼神强化挑逗功力
当另一半正享受着你的口交功力时，因为他可能这时候躺在床上，而你的身体在他的上方，所以会觉得有些疏远感。你可以用这些方法改善这个问题：当你让他面朝上躺着享受你的服务时，不时抬头用深情的眼神望着他。心理学家和性爱治疗师，同时也是性爱作家Joel Block博士表示：“大多数的男人在前戏时会睁开双眼，研究报告也指出，如果男女双方能够眼神交会，那这个男人对这个女人越有动情的感觉。”如果你觉得自己一下子无法做出那么大胆的举动，不妨在性爱一开始的时候就试着让俩人的眼神能够交会。举例来说，当你跟另一半在亲热的时候，拉开距离一下子，边专注地看着他，边用坏坏的方式对他微笑。或者当你亲吻至他的胸前时，突然停止，用浓情的眼神看着他，再慢慢用舌头往下寻宝。Block说：“眼神交会因为可以增强彼此精神上的交流，所以也能带动和加强身体的感知。”这个方式也能让彼此看到对方最柔弱的一面。所以人家说，眼睛是灵魂之窗，可不是没道理的！
同步呼吸
要达到让俩人能同时享有至高无上的激情感受的目标，第一步就是排除任何会令你分心的因素，让你可以全身放轻松，把焦点放在另一半身上。虽然听起来有点抽象，但最简单的方法就是让你们两个的呼吸频率变得一致。性爱作家Pala Copeland说：“两个人同时呼气跟吸气可以帮助你更专注在彼此亲密的接触上。同步呼吸还能减缓和稳定性爱的速度，让你们两个的精力和欲望能提升到相同的位置。”一开始俩人可以面对面侧躺，将你的手放在他的结实的胸膛上，他的手也放在你丰满的胸部上面。先慢慢深一口气，将彼此呼吸的节奏调整为一致。你们可以互相亲吻和抚摸对方，渐渐地你可以发现，你们彼此的情欲逐渐达到同样的层次。另一个同步的方法是，你跟另一半轮流呼吸：有别于刚才两个人同时吸气，这时候你可以在他呼气的时候吐气，当他吐气的时候换你吸气。这样一来一往的方式就好象性爱的激流，你们彼此交换着火热的爱情和欢愉的感受。
追求最高欢愉境界
为了让你在性爱过程中能维持高点，陶醉到忘我的境界，你应该试着多多变化姿势。性爱作家Al Link说：“变换姿势乍听之下也许会让你们分心，但事实上却能提升彼此的欲望，让俩人沉浸在蔓延的欲火里。”先采用男上女下的传教士体位。几分钟之后当他再也没办法忍受那濒临高潮的高点，或者你觉得他快要爆发时，抓住他的臀部，警示他变换姿势的时间到了，让你可以采用女上男下的牛仔式掌控性爱的速度。一旦当你发现自己快要不行了，或是他有点冷下来了，就可以改用小狗式，或是俩人面向同一边侧躺的姿势。Link说：“诀窍在于快要濒临边缘时做休息，然后重新在去营造这种攀升的感受。”当这些姿势都轮完之后，想必你们俩人这时候非常需要做最后的宣泄。不妨采用面对面的坐姿，试试看彼此的耐力有多强。当前后摇摆的同时，你们可以交换眼神，亲吻对方，让最后不只有身体上的高潮，心灵上的交流也能到达另一个层次。
挑逗被忽略的性感带
如果你跟另一半正在做爱 ，那么想必你们应该是在探索对方的秘密花园。但深层性爱指的是让彼此花点时间刺激那些经常被忽略，但其实能替你带来无尽欢愉的身体部位。两个值得你注意的部位：另一半的大腿和后背。让他先面朝下趴好，让你可以按摩两边的屁股，然后用你的指尖碰触到他的大腿。这部位的皮肤布满了许多接收欢愉感的神经末稍。尽情挑逗这个部位，让指尖把这震撼的刺激感受传送到他的全身。几分钟之后，用一种令他吃惊的方式，例如轻轻用你的手指以Z字型的方式滑过他的脊椎，让他后背的神经中枢苏醒。Cox说：“这种移动的姿势让他没办法猜测到你的手指下一分钟会滑动到哪一个地方，而这种期待的感觉对他来说非常刺激。”你也可以用温热的嘴唇沿着他的锁骨滑至他脖子的后面。因为他没办法看到此时的你用手和嘴巴在做什么，所以他会因为期待而全身紧绷。
现实生活中，男人往往更急于冲刺，女人则更在意过程，因此上技巧就显得尤为重要。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
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