性功能下降怎么办，搓涌泉的正确方法

性功能下降怎么办，对于性功能的问题，大概是所有的人都比较关心的，对于这个问题的答案，性功能下降怎么办，也就是如何提高自己的性功能，最好的办法就是通过一系列的治疗和训练方法来提高自己的性功能。

性功能下降怎么办，搓涌泉增强性功能(1)

现在用什么方法增强男性性功能?

搓涌泉： — 如何增强男性性功能

盘膝而坐，双手掌对搓发热后，两手紧握脚面，从趾根处起，对踝关节至三阴交一线往返用力摩擦20—30次，然后左右手分别搓涌泉81次。搓动时意守涌泉，要不缓不急，略有节奏感。 — 如何增强男性性功能

摩肾腧： — 如何增强男性性功能

两手掌贴于肾腧穴，两手中指对命门，双手同时从上向下，从外向里的方向作环形转动按摩，其转运36次。此为顺转，是补法，反之为泻法;肾腧穴宜补不宜泻，转动时要注意顺逆，如有肾虚、腰痛者，可以9次为序，增加转动次数，转动意守命门。 — 如何增强男性性功能

抖阴囊： — 如何增强男性性功能

两腿伸开，后背靠实取半卧位姿势，意守丹田，一手扶持阴茎，另一手食、中、无名指三指托住阴囊下部。上下抖100—200次，换手再抖动100—200次，始做手法要轻，逐渐加力，待有一定基础后，改为单手拍打阴囊100—200次。 — 如何增强男性性功能

药物对性功能的影响一般都是一次性的，也就是说，在使用药物时或使用后短暂的时间内会有影响，所产生的副作用很大，针对性功能障碍还是调养效果会好一些，如裃僈枡茬

性功能障碍患者的健康饮食注意事项

1.多食优质蛋白质

优质蛋白质主要是指各种动物性食物，如鸡、鸭、鱼、瘦肉、蛋类，可提出供人产生精子所需用要的各种氨基酸。一些动物性食品本身就含有一些性激素，有利于提高性欲及精液、精子的生成。

2.适当摄入脂肪

长期素食的女性，月经初潮年龄推迟，雌激素分泌减少，性欲降低并影响生殖能力。男性由于必需脂肪酸摄入减少，精子生成受到限制，性欲下降，甚至不育。

3.补充维生素和微量元素

维生素A和维生素E是与维持性功能并延缓衰老有关的维生素。它们在促进睾丸发育、增加精子的生成并提高其活力等方面具有决定性作用。维生素C对性功能的恢复也有积极作用，其富含于鲜枣、山楂、青椒、西红柿等果蔬中。

经常按摩涌泉穴可以有效的帮助我们，缓解出现的头晕头疼的问题，效果是非常显著的，就不必采用一些药物治疗和其他治疗方式，这种方式是一种非常不错的方式，还不会给我们带来任何的经济压力，但是对于按摩涌泉穴的方法一定要引起我们每个人的高度重视，简述一下怎样正确按摩涌泉穴呢吧。

(1)用热盐水浸泡双侧涌泉穴。热水以自己能适应为度，加少许食盐，每日临睡觉前浸泡15～30分钟。

(2)用艾灸或隔药物灸，每日一次，至涌泉穴有热感上行为度。

(3)用按摩手法推搓、拍打涌泉穴。

(4)在床上取坐位，双脚自然向上分开，或取盘腿坐位。然后用双拇指从足跟向足尖方向涌泉穴处，作前后反复的推搓;或用双手掌自然轻缓的拍打涌泉穴，最好以足底部有热感为适宜。

(5)取自然体位、仰卧位或俯卧位，用自己双脚作相互交替的对搓动作，可也用脚心蹬搓床头或其他器械。

由上，我们知道了如何按摩涌泉穴防治疾病，俗话说：“若要老人安，涌泉常温暖。”据中医介绍，如果每日坚持推搓涌泉穴，可使老人精力旺盛，体质增强，防病能力增强。

我们每个人都要对怎样正确按摩涌泉穴呢的问题引起高度重视，多学习一些相关方面的内容对我们自身是有百利而无一害的，同时也一定要多学习一些其他按摩穴位的方法，可以有效地帮助我们缓解很多种不必要疾病的出现。

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