气血不足怎么办

气血不足怎么办？气血不足若不及时改善，不仅毁坏皮肤，还会影响月经，对于以后的生育也影响极为深远。如何调理气血？专家推荐4款茶饮。
　　
补气血多喝4种茶
　　
一、芝麻红枣茶
　　
材料：黑芝麻10g，红枣5颗，冰糖适量。
　　
做法：将红枣洗净，黑芝麻整理干净，两者和冰糖一同放入杯中，冲入热开水闷10分钟即可饮用。
　　
功效：补血明目，润肠通便。适用于倦怠乏力，失眠，便秘等症状。
　　
二、气血双补养生茶
　　
材料：四味中药　黄精　黄芪　枸杞　西洋参。
　　
做法：1、把四味材料清洗干净后，放入杯子里。
　　
2、倒入开水冲，然后盖上杯盖，闷5-10分钟。就可以喝了。
　　
功效、黄芪补气，黄精补气血。四者结合的主要作用就是气血双补，调理气血和经络。
　　
三、大枣枸杞茶
　　
材料：大枣10枚，枸杞40粒，冰糖10克，清水600毫升。
　　
做法：
　　
1、大枣洗净去核，枸杞洗净，和冰糖一同放入搅拌机中，加入200毫升水打碎。
　　
2、然后打开搅拌机的盖子，再加入200毫升清水，再搅打一次，这样可以将大枣和枸杞磨得细一些。
　　
3、将打好的大枣枸杞汁过滤到小锅中(不要用铁锅)，加入200毫升清水，煮开锅即可饮用。
　　
功效：补血益气。
　　
四、生姜黄芪红枣茶
　　
材料：黄芪4钱，红枣2颗，生姜、红糖各适量。
　　
做法：生姜洗净切片，和黄芪、红枣一同放入1000ml的沸水中，用小火煮8分钟，最后根据个人口味加入红糖即可。
　　
功效：红糖和红枣都具有补血益气的作用，加入生姜之后，效果更加显著。

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