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夫妻之间的性和谐直接关系着夫妻关系的和谐。如何提升性活动的质量是每个人都应掌握的技巧。
没什么问题，如果你有一段时间不射精，你的骨盆也许会充血，症结在于那些浓缩的精子。 你的大脑-睾丸激素的反馈回路被阻断，致使睾丸的机能不活跃和精子产量降低，而且因为太少勃起，你的阴茎没有新鲜的血液，导致睾丸激素、DHT和影响神经系统的化学物质缺乏。这意味着，要么你用它，要么你失去它。
射精：射精是包括勃起、发射、射精和性高潮 的一个复杂过程。勃起是由于阴茎的肿胀、变硬，它的初级神经支配是来自骶神经丛和骨盆内脏神经或勃起神经。发射是包括射精前收集精液并将其运送至尿道的前列腺部，随着膀胱颈和远侧尿道括约肌的闭合，尿道的前列腺部变成了一个蓄精池。这将诱发射精，即精液通过尿道有节律地射出。
另一方面，如果你射精太频繁，那你就会过度燃烧神经传递素和荷尔蒙，使大脑、神经、肝脏、睾丸和前列腺筋疲力尽，最终导致阳痿。
最佳的射精频率取决于你的年龄和神经内分泌功能。
一般的规则是：在射精后，你不应该感到筋疲力尽、疲惫、疼痛、痉挛或者头痛;在休息过后，你应该感到精力充沛，浑身充满力量和精神振奋。
适当地射精可以燃烧过多的多巴胺，并促使复合胺在松果腺转化成褪黑激素，使你在休息时可以进入深层睡眠。
这样有以下好处：
1、垂体腺释放更多的人类生长荷尔蒙;
2、打开大脑-睾丸轴促使睾丸激素合成;
3、清洗精囊。所以，神经内分泌功能才重复这种破坏-重建的循环。重建是建立在破坏上的，但是你必须保持大脑乙酰胆碱神经的再充电能力才能实现“重建”。肝脏功能是乙酰胆碱神经的充电系统的一部分，因为它能提供酶促使神经传递素合成和荷尔蒙转化，这是最基本的因素。
原来还有这样的技巧。不需要复杂的技巧就能让性生活质量改善，其实就看你有没有这个心了。
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